高食物纤维食品模型常规
荞麦面 130g
面包片 60g
米饭 160g
芝麻 9g
黄豆 40g
西兰花 45g
煮玉米 105g
南瓜 90g
青椒 60g
海带 10g
苹果 250g
猕猴桃 80g
香蕉 100g
香菇 10g